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Dieta para Dolores de Cabeza

Dieta para Dolores de Cabeza

Dieta para Dolores de Cabeza. Se Estima Que en ciertas personalidades, el Organismo es Incapaz de Desactivar las aminas naturales Presentes En Los Alimentos (la tiramina, la feniletilamina y la histamina), Lo Que seria la causa del dolor de cabeza fundamental. Esta dieta es realmente eficaz contra los dolores de cabeza.

dieta contra el dolor de cabeza

Por Otro Lado, los Factores Genéticos, Ambientales, malos hábitos de vida, cansancio y Falta de sueño también predisponen a sufrir de jaquecas (dolores de cabeza).

En Lo Que a la alimentación se refiere, los Quesos curados, la palta (aguacate), las frambuesas, las Bebidas Alcohólicas, algunos Pescados, Alimentos en escabeche, col fermentada y los plátanos, suelen influir en la aparición de este dolor.

Las aminas son producidas naturalmente en los alimentos, contienen nitrógeno y se las encuentra en animales, plantas y bacterias; son las responsables del sabor y aroma característico de una comida.

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Alimentos Recomendados:

La dieta contra el dolor de cabeza ha de contener diariamente algunos de estos alimentos:

  • Frutas y verduras crudas.
  • Zumo de limón diluido en agua tibia.
  • Cereales integrales.
  • Miel o azúcar integral
  • Almendras
  • Infusión de jengibre con 1 cucharada de corteza de sauce y 1/2 cucharada de anís
  • Jengibre.

Alimentos a Evitar:

  • Lácteos, en especial los quesos duros y fermentados, cuanto mas fuertes mas pueden aumentar los dolores.
  • Chocolate, café negro, edulcorantes químicos en especial los de aspartamo.
  • Salsa de soja que no sea natural.
  • Comida china, sobre todo la de los tenedores libres que pululan actualmente.
  • Alimentos envasados o enlatados.
  • Productos light con aspartamo.
  • Harinas, en especial las blancas refinadas.
  • Alimentos con gluten.
  • Nueces.
  • Exceso de alcohol.
  • Azúcar blanco.

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