Jugo de Berenjena: Maravilloso para Perder Peso

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Jugo de Berenjena: Maravilloso para Perder Peso

La maravillosa hierba es una verdura de muy pocas calorías que te dan una sensación de saciedad completa. Además, esta verdura rica en fibras impide la absorción de grasa y ayuda a la reducción de los niveles de colesterol y triglicéridos.

Berenjena-con-limon

Beneficios de la berenjena

  • Reducir la celulitis
  • Es anti-inflamatoria.
  • Actúa como laxante
  • Es fuente de potasio, sodio, calcio, hierro y magnesio
  • Mejora la circulación
  • Es un buen diurético natural

Pero la receta no solo consiste en este alimento; A la misma, tendrás que agregarle limón, otro gran aliado del adelgazamiento. Rica en vitamina C, esta fruta antioxidante te ayudará a perder peso pero además equilibrará tu presión arterial.

La combinación de ambos alimentos acelera el metabolismo. Por esa razón, se produce la pérdida de peso y la vez una desintoxicación del organismo.

Ingredientes:

  • 1 litro de agua
  • Jugo de 2 limones
  • 1 berenjena cruda en cubos

Modo de preparación:

  • Lava bien la berenjena y córtala en pequeños cubos.
  • Colócala en un litro de agua y el jugo de limones en una licuadora.
  • Mezcla todos los ingredientes bien hasta obtener el jugo.
  • Debes consumir dentro de las 48 horas de hecho, ya que con los días pierde los beneficios.

Como tomas

Para integrar una dieta para el cuento una dieta diaria que puede realizar para disfrutar los beneficios de este batido.

  • Desayuno: Un vaso de jugo de berenjena y limón, una taza de avena y una manzana.
  • Almuerzo: Un vaso de jugo de berenjena y limón 15 minutos antes de comer. Una ensalada de espinaca, almendras, queso y piña con una porción de pollo.
  • Merienda: Un vaso de jugo de berenjena y limón.
  • Cena: Un vaso de jugo de berenjena y limón 15 minutos antes de comer. Ensalada de lechuga, tomates cereza, nueces y papaya con aceite de oliva y jugo de limón.

Este jugo será un gran aliado, siempre que lo integre a una dieta saludable y una vida activa.

19 COMMENTS

    • Preferiblemente, ya que la mayoria de los nutrientes de los alimentos se encuentra generalmente en la cascara. Aunque puedes hacerlo sin ella, eso depende de ti. Gracias por el comentario.

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